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Bien-être

12 semaines pour etre en paix c’est parti

  • La peur d’échouer
  • La peur d’être critiqué
  • D’un moment de déprime
  • D’un moment d’angoisse
  • D’un moment d’anxiété
  • D’un moment de déprime
  • D’un manque de confiance en vous
  • D’un moment où vous n’y croyez plus vraiment

Alors lisez-bien ce qui suit :

Ceci est tout à fait normal car chacun a engrammer des schémas inconscients qui ramènent encore et encore au même point.

La bonne nouvelle est que vous pouvez modifier cela en méditant quelques minutes par jour pour changer votre façon de fonctionner

  • Se libérer de ses peurs
  • En finir avec la déprime et les idées négatives
  • Avoir confiance en soi
  • Réussir ses objectifs de vies
  • Se libérer de ses traumas passés
  • Se libérer des angoisses
  • Se libérer des moments de déprime
  • Chaque semaine vous recevez une nouvelle méditation guidée de 10 à 20 minutes à pratiquer une fois par jour. Vous êtes guidés et vous n’avez qu’à suivre ma voix pour faire l’exercice. Vous êtes sûr de faire des progrès simplement en faisant l’exercice
  • Vous apprenez chaque semaine un nouvel outil que vous pouvez mettre en pratique dans le reste de votre journée pour rester zen et serein
  • A l’issue du programme, vous pouvez continuer à pratiquer les méditations. Plus vous pratiquerez, plus cela sera facile pour vous et plus vous aurez des changements dans votre vie
  • Les méditations sont conçues pour que cela soit accessible à chacun
  • Exercices 100% naturel
  • Changements sur le long-terme
  • Exercices facile à pratiquer
  • Méditations guidées courtes pour aller à l’essentiel
  • Une méditation par jour pour que vous soyez réguliers jour après jour
  • Pas de douleurs physiques liés à la posture
  • On pose les bases avec une méditation guidée dans laquelle vous apprenez comment rester focalisé sur chaque étape de votre respiration. Vous apprenez à développer votre concentration et à mieux utiliser votre respiration
  • Vous apprenez à vous familiariser avec vos émotions. L’objectif est que vous appreniez à mieux connaître vos sensations pour rester ancré dans le moment présent. Vous apprenez à simplement regarder ce qui passe en restant posé
  • Vous pratiquez un exercice pour apprendre à rester calme malgré la pression que vous pouvez ressentir avant un événement avec enjeu. L’objectif est que vous appreniez à rester calme dans les situations dans lesquelles vous êtes tendus comme un examen, un entretien, etc. Vous pourrez ainsi offrir le meilleur de vous-même
  • Vous apprenez à vivre avec la colère pour dégoufler cette bulle lorsqu’elle se présente à vous. Vous apprenez à gérer et contrôler vos moments de colère en restant de marbre
  • Les pensées obsessionnelles peuvent aller jusqu’à interférer votre vie quotidienne, vous apprenez dans cette méditation à rester calme et à gérer l’anxiété, l’inquiétude, les compulsions et les ruminations générés par le trop plein de pensées
  • Cette méditation va vous aider à normaliser le sentiment de peine et de voir plus clairement les différentes étapes ressenties lors d’une perte importante.
  • Cette méditation va vous aider à vous dégager rapidement et facilement d’un sentiment d’anxiété. Cela vous permettra de vous familiariser avec les réponses automatiques de votre corps tout en gardant le contrôle
  • Vous allez apprendre à observer les tensions dans votre corps pour les relâcher. Vous serez en mesure rester plus calme et de rester zen malgré le stress.
  • Vous allez apprendre à supprimer la présence de flashback lors d’événements passés traumatiques. L’idée est que vous ne soyez plus hanté par vos fantômes passés
  • Dans cette méditation, vous apprenez à reconnaître votre potentiel et vos capacités pour faire le plein de confiance et booster votre estime personnelle

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