Bien-être

Le piano est un instrument de musique fascinant, qui permet d’exprimer sa créativité, sa sensibilité et sa passion. Mais comment choisir le piano qui vous convient le mieux, parmi la multitude de modèles disponibles sur le marché ? Que vous soyez débutant ou intermédiaire, il existe quelques critères essentiels à prendre......

La rhodonite est une pierre aux propriétés remarquables, qui attire l’attention des passionnés de gemmes et de lithothérapie. Elle se distingue par sa couleur rose, ponctuée de nuances noires et grises. Ses vertus en font un minéral apprécié pour son rôle dans la guérison émotionnelle et l’équilibrage des énergies. Dans......

Pourquoi des pierres pour calmer le mental en lithothérapie ? Tout d’abord, les pierres sont un outil efficace pour diminuer l’anxiété, encourager le bien-être et limiter aux émotions désagréables telles que la colère de prendre possession de vous. L’idéal est d’exercer la méditation en parallèle afin d’augmenter la performance des cristaux.......

« Parfois, dans les moments difficiles, tout semble s’écrouler. Le monde glisse sous nos pieds. C’est dans ces moments-là qu’il faut chercher au fond de soi la force de résister. Surtout ne pas se laisser aller parce que tous sans exception, nous sommes capables de nous relever et de nous battre......

Il se déroule des événements terribles tout autour de la planète. Comment la pleine conscience peut aider avec la tristesse, l’impuissance ou encore l’insécurité générées par tous ces événements ? C’est une grande question que beaucoup se posent dans le contexte de la méditation. En suivant les nouvelles à la......

Hier, j’ai reçu ce message intéressant d’une lectrice du site. J’aspire depuis longtemps (en fait depuis mon départ à la retraite il y a 3 ans) à dominer mes émotions qui m’empêchent de maigrir. J’ai toujours été dominé par celles-ci aussi longtemps que je m’en souviens et du coup je......

J’étais en train de me balader dans le parc près de chez moi et je contemplais la beauté de la nature au petit matin. Instinctivement, j’avais envie de prendre une photo pour partager ce moment mais je n’avais pas mon téléphone avec moi. Je me sentais incomplet de ne pas......

Ce matin, j’avais prévu de travailler sur mon site de méditation quelques heures. J’avais planifié cela hier soir avant de m’endormir. Je me suis levé à 7h pour avoir le temps de méditer, de faire quelques exercices physiques, de prendre ma douche et de passer un peu de temps avec......

avr 19 2013 Il existe de plus en plus de méthodes qui existent sur internet. C’est une très bonne chose pour la diversité, en même temps cela rend ses choix plus difficiles avec le risque de se disperser en passant de l’une à l’autre sans avoir approfondie quoi que se......

La culpabilité est un sentiment difficile qui cause beaucoup de souffrances inutiles. C’est le sentiment qui suit un acte perçu comme répréhensible : « J’ai fait quelque chose de mal, je suis une mauvaise personne ». Dans la guérison de la culpabilité, il est important de se rappeler que nous sommes ici......

Imaginez qu’il existe une question clé qui soit à l’origine de tout ce que vous allez faire ou ne pas faire dans votre vie. Cette question va vous permettre de définir vos priorités, de savoir quoi faire et aussi quoi renoncer. Cette grande question à laquelle vous devriez répondre est......

Si pour vous, il y a des moments où le stress vous envahit, vous dépasse, que vous en avez marre et que vous vous demandez comment faire pour éviter le stress ? Voici 2 habitudes hyper simples pour vous faciliter la vie. Déjà, le premier truc quand on est dans......

Beaucoup de gens ont une faible acceptation de soi. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela. Une théorie largement acceptée est que parce que nous développons notre estime de soi, d’autres nous apprécient. Les personnes ayant une faible acceptation de soi peuvent avoir eu des parents qui manquaient......

Il y a plein d’idées qui a première vue ont l’air cool et génial. Sans y faire attention, on se retrouve vite dispersé avec une montagne d’engagement dont aucun n’abouti vraiment. Par exemple comme au Japon, les produits bio coûtent 3 à 4 fois plus que dans un magasin bio......

mai 04 2013 « Lorsque vous dégagez un amour inconditionnel envers vous-même, il ne peut rien vous arriver et vous êtes déjà au paradis. La porte à tous les miracles est ouverte. » Citation d’un joyeux inconnu. L’importance de cultiver un amour inconditionnel envers soi-même © Lel4nd Vous l’avez peut-être remarqué, j’ai......

Je remercie Arnaud Guetcheu pour son idée d’organiser un carnaval d’articles sur le Karma. Je ne suis pas un spécialiste du thème donc cela sera une bonne opportunité de faire le tour de la question et d’apprendre comme beaucoup de notions différentes y sont rattachées. Pour ma part, je vais......

Dans la liste des éléments pour savoir comment vivre heureux, c’est important de faire attention avec ce que vous ingurgitez comme nourriture spirituelle. Votre environnement direct vous conditionne automatiquement. Alors même si vous n’êtes pas dans le meilleur environnement actuellement : Comment vivre heureux ? Comme j’avais envie d’avoir plus de temps......

Si vous avez la chance de passer du temps avec d’autres méditants, vous entendez l’expression « lâcher-prise » utilisée fréquemment. La pratique du lâcher-prise est utilisée pour accepter la façon dont les choses sont. Et je crois que c’est une pierre angulaire pour être créatif et avoir une vie pleinement......

Peu importe votre vie actuelle. Pour l’améliorer considérablement, ce dont vous avez besoin : C’est de lâcher-prise, c’est ce qui aura le plus d’impact. Cela signifie accepter ce qui est et tout laisser se dérouler naturellement. Vous vivez parfois cet état d’être lorsque les circonstances se déroulent comme vous le......

Merci à Régis du site “momentpresent.com” d’organiser le festival inter-blogueurs du site “developpementpersonnel.org” de ce mois et de nous faire partager un sujet aussi intéressant que celui de l’imperfection. L’article de lancement dans lequel Régis nous explique tout se trouve ici. Ce sujet est intéressant comme il concerne la plupart......

J’ai eu la chance de passer 2 jours dans le temple des 1000 Bouddhas à La Boulaye en Saône et Loire (71) du 27 au 28 décembre pour un stage de « Chiné. Ce temple a été crée par Kalou Rinpoché qui est un grand Maître tibétain (cliquez ici pour voir......

Aujourd’hui, je souhaite que le rapport que vous entretenez avec vous-même soit doux et apaisé. Dès que vous commencez à vous sentir stressé, s’il vous plaît prenez un instant pour vous parler avec des mots clairs, doux et encourageants. Lorsque le stress se met en marche, une chaîne de réactions......

J’ai reçu plusieurs messages de personnes en difficultés, en proie avec des peurs. Dans cet état, c’est la panique et ce dont on veut le plus au monde, c’est de pouvoir se sentir mieux. C’est bien d’avoir une solution rapide pour lâcher-prise même si un changement en profondeur sera nécessaire......

Chaque personne a sa propre définition du bonheur. Pour une personne, le bonheur peut être une nuit dans un pub, à regarder un match de football avec ses amis… ou un autre jour en mangeant une glace tout en regardant un film ! Pour une autre personne, cela peut être......

La lâcher prise est un état de pleine conscience (on n’est plus perdus dans les pensées mais bien là présent pour vivre et ressentir ce qui se passe) et être ainsi conscient de chaque instant de sa vie pour le vivre pleinement. Nous sommes constamment collés dans nos pensées et......

Pendant de nombreuses années, la question de l’argent était associée à la peur d’en manquer. J’ai grandi avec la peur de ne pas en gagner suffisamment qui était imprimé jusqu’au fond de mes cellules. Dans cette énergie, rien de constructif ni de créatif ne peut en ressortir. En prenant de......

Il y a des jours où je vois les incroyables réussites que d’autres personnes construisent et je veux alors instantanément créer le même genre de succès pour moi-même. Je veux faire des podcasts, créer une application, avoir une nouvelle chaîne YouTube, faire des conférences en ligne. Ce que d’autres ont......

J’apprends beaucoup grâce aux échanges et je remercie tout particulièrement Vincent un des lecteurs pour ces excellents commentaires. Tout cela me fait grandir et réaliser que je parlais parfois de l’ego sans bien saisir de quoi il s’agissait. Aujourd’hui je veux partager cela avec vous certains éclaircissements. La réalité est......

juil 01 2012 Suite au dernier article, je vous propose de voir comment faire maintenant avec une croyance reliée à une forte émotion. Ce sont celles qui sont les plus difficiles à transformer comme elles ont des empreintes profondes en nous. Tout ce que nous ressentons est le fruit d’une......

Première chose, avant que vous ne commenciez à lire cet article, sachez que rien n’est immuable et que tout peut se transformer et changer. J’espère que vous mesurez la portée de ceci, cela signifie que peu importe ce que vous vivez en ce moment, cela peut changer et être remplacé......

Les plus grands obstacles sont ceux que l’on voit le moins. Pendant longtemps, ma plus grande difficulté a été que je n’arrivais pas à croire en mes propres capacités pour changer et réussir ce que je souhaitais. Je ne démarrais rien de nouveau, je croyais que je n’avais pas assez......

Pour cela, pourquoi ne pas commencer par voir l’instant présent comme une personne que vous aimez profondément ? Je vis avec cette idée que je trouve utile quand je me sens un peu précipité, distrait, inquiet, bouleversé, frustré, anxieux, triste, ou encore irrité. Avant de commencer, faisons un état des......

J’aurais gagné beaucoup de temps si j’avais su cela plus tôt. La vie est faite d’habitudes profondément ancrées au fond de nous. C’est en les changeant que la vie se transforme et qu’on obtient de nouveaux résultats. C’est assez bête à dire et c’est pourtant ce qui fait toute la......

Nous avons tous 24 heures dans notre journée. Comment font alors ceux qui ont du temps pour faire les choses qu’ils apprécient et pourquoi d’autres n’ont pas assez de temps pour les choses les plus importantes de leur vie. C’est une question qui a le mérite d’être posée. Je remercie......

La méditation, ce n’est pas juste être calme et paisible mais c’est bien plus que cela. Cela ouvre un espace pour voir ce qui se passe dans votre esprit, y compris le mouvement vif et puissant de vos émotions. Vous pouvez apprendre à vous battre moins et à mieux vivre......

Comme vous êtes sans doute assis en train de lire cet article, faites une petite pause et prenez le temps pour évaluer votre vie actuelle. Il y a de grandes chances que vous ayez assez de nourriture, des vêtements, un toit au-dessus de votre tête et le plupart des nécessités......

Cette semaine, j’ai été interviewé par le magazine Psychologies pour participer à un diaporama sur les blogs qui proposent de la méditation. Je trouve les questions intéressantes alors voici en avant-première mes réponses : Il y a une dizaine d’années, j’étais étudiant à l’université Lyon 2 en sciences économiques. Comme......

Pour beaucoup d’entre nous, le but ultime de la vie est le bonheur. Et cette recherche peut prendre toute une vie surtout si vous imaginez le bonheur comme une récompense qui arrivera après avoir accompli un certain nombre de buts : rencontrer l’époux(se) idéal(e), vivre dans la maison parfaite et......

Est-ce que vous pourriez vous décrire comme une personne émotionnelle ? Est-ce que votre humeur change très facilement selon les circonstances de votre journée ? Si c’est le cas, alors vous êtes très dépendant(e) de vos émotions. Être une personne émotionnelle, avec un grand coeur, peut révéler de grande qualité.......

J’ai souvent entendu l’expression : « demandez et vous recevrez ». Cela a un côté magique et mystique. Beaucoup de livre en parle mais en réalité, est-ce que cela fonctionne vraiment ? Certaines de mes demandes ont abouti comme vivre au Japon, vivre avec la personne qui me corresponds. D’autres au contraire......

Cela fait encore moins de 7 jours que je viens d’arriver à Tokyo et ce qui me saute aux yeux ici en temps qu’occidental. C’est la gentillesse naturelle des gens qui se soucient des autres. Par exemple, pour entrer dans le train, pas besoin de se bousculer pour entrer le......

Le résultat de la méditation dépend de l’état d’esprit du méditant. Il convient donc suivre les attitudes suivantes qui sont essentielles pour le succès de la pratique : Attitude dans la méditation @ h.koppdelaney – Ne rien attendre : Il suffit de prendre du recul et de voir ce qui......

« Le bonheur se définit par la sensation d’être terriblement vivant. » Nous luttons tous pour les mêmes choses dans la vie : Plus de sécurité, plus d’amour, plus de bonheur, plus de succès, etc. Ce sont nos principaux objectifs, nous vivons ainsi en essayant de trouver le bonheur. Parfois,......

Les émotions négatives sont inconfortables, désagréables et pas amusantes du tout, mais elles sont également inévitables. Lorsqu’elles sont couplées avec d’autres circonstances difficiles que la vie nous envoie, cela peut conduire jusqu’à la déprime. Quand une personne est déprimée, les sentiments négatifs font partie de sa vie. Quand quelqu’un s’est......

S’il y a une chose que nous avons tous en commun, c’est que nous voulons à la fois nous sentir heureux et éviter de nous faire du mal. Pourtant, nous nous mettons constamment dans des situations qui nous mettent en danger. Nous remettons notre bonheur entre les mains d’éléments extérieurs......

Une grande difficulté que rencontrent beaucoup de méditants est qu’ils ont des douleurs aux jambes dès qu’ils essayent de faire la position du demi-lotus voir la position du lotus. J’ai passé plus de deux ans et demi au Japon. Je peux vous dire que les Asiatiques sont naturellement plus souples......

La souffrance est par définition un état de douleur, de stress ou de moment difficile à traverser. En tant qu’être humain, nous cherchons à vivre l’exact opposé, c’est-à-dire la joie et le bien-être immédiat. Alors pourquoi est-ce qu’il y a toujours autant de difficultés alors que personne ne veut vivre......

Voici 3 ingrédients très importants pour ressentir pleinement les bénéfices de votre méditation. Je dis cela en commençant par rappeler qu’il n’y a pas de bonne où de mauvaise pratique. Il y a simplement la pratique que vous vivez au moment où vous la réalisez, rien de plus, et rien......

Après la première partie de la chronique qui se trouve ici, voici la suite dans laquelle je vais vous parler des 4 autres accords Toltèques. Lire la suite de cet article → Vous souvenez peut-être que j’ai organisé le festival « A la croisée des blogs » sur le thème « Comment faire......

Beaucoup de méditants s’épuisent avec la pratique de la méditation. Ils sont dans l’idée qu’ils doivent méditer pour améliorer leur vie et se sentir mieux. Pourtant malgré tous leurs efforts de bonne volonté, cela ne marche pas. Pire encore, la méditation devient une corvée à faire chaque matin. Il manque......

Il n’y a personne parmi nous qui n’ait pas d’insécurités. Nous nous inquiétons de ce que les autres pensent de nous. Nous craignons de nous tromper, d’échouer, de ne pas être à la hauteur de ce que les autres attendent de nous, etc. La question est donc : Comment pouvons-nous......

Il fut un temps où le manque de confiance en moi et en mes possibilités était l’habitude majeure de ma vie. Je n’arrivais pas à persévérer dans un même domaine ni même à démarrer ma propre affaire parce que je ne m’en pensais pas capable. Je ne tenais pas mes......

Si vous demandez à la plupart des gens ce qu’ils veulent de la vie, ils vous diront probablement qu’ils veulent être heureux, qu’ils veulent être aimés. Le succès, la célébrité et la richesse arriveront sans doute juste après. Mais je pense qu’ultimement, ce que nous recherchons le plus est la......

« La méditation, ce n’est pas de résister jusqu’à exploser d’un seul coup. C’est l’art de se libérer des pensées et des charges émotionnelles non nécessaires pour rester en paix. » Une chose qui perturbe beaucoup de méditant, c’est l’idée qu’il ne faudrait surtout pas avoir de pensées et que tout soit......

Penser est évidemment un élément important de notre vie. Nous avons la puissante capacité de penser au passé et au futur, de faire des récits sur nos vies qui nous aident à gérer de nouvelles situations et à considérer les conséquences de nos actions. Nous ne passons pas simplement notre......

Bonjour, vous découvrez ce blog et vous souhaitez peut-être en savoir davantage sur son auteur. Laissez-moi me présenter : Je m’appelle Jonathan Rigottier et je suis né en Bourgogne en 1984. J’ai décidé ce créer ce blog car jusqu’en 2010, j’étais quelqu’un d’insatisfait avec ma vie, de pas très bien......

Chaque début année, c’est le même scénario qui se répète. On décide de faire du changement, de bien marquer le coup pour prendre un nouveau départ. Le constat est pourtant souvent le même, on a bien du mal à tenir nos résolutions jusqu’au bout. Les raisons sont souvent les mêmes......

Qu’est-ce que cela signifie de vivre pleinement dans le moment présent ? Cela signifie que votre conscience est complètement centrée sur l’ici et maintenant. Vous ne vous inquiétez pas de l’avenir tout comme vous ne pensez pas au passé. Lorsque vous vivez dans le présent, vous vivez là où se......

S’il y a quelque chose de particulier à propos du Japon, c’est la gentillesse naturelle des gens. Vous pouvez demander de l’aide à un inconnu et il fera de son mieux pour vous aider. Cela rend la vie de tous les jours très facile et très agréable. Je n’aurais sans......

Chaque fois que nous entreprenons un nouveau changement dans notre vie – que ce soit pour commencer un nouvel emploi, ou pour changer une nouvelle habitude – nous nous racontons une histoire à ce sujet. Nous sommes le héros de cette histoire. Malheureusement, ce n’est généralement pas une très bonne......

Vous le savez, vous l’avez entendu et/ou lu un peu partout : la méditation apporte de nombreux bénéfices (plus d’énergie, une meilleure concentration, etc.). En méditant, il se produit des changements physiologiques dans notre corps et dans notre cerveau démontrés par la science. Mais souvent, la difficulté n’est pas la......

Votre pouvoir d’attraction est ce qui vous permettra d’attirer à vous les bonnes personnes, les bonnes opportunités, les bonnes intuitions et toutes les situations de vie favorable. Comment s’y prendre pour booster ce pouvoir ? Vous n’avez qu’un truc simple à faire pour booster votre pouvoir d’attraction ! La seule......

Cela fait maintenant 5 années que je médite. J’ai appris à changer de rapport avec mes pensées. Je réalise à travers la pratique que les pensées sont comme une sorte de radio qui fait du bruit en permanence. Et cette chaîne radio diffuse parfois de bons programmes et parfois aussi......

La vie se déroule dans le présent. Mais si souvent, nous laissons le présent glisser au loin dès que nous nous inquiétons de l’avenir ou que nous ruminons le passé. Nous vivons dans un monde qui contribue de façon importante à la distraction. Nous faisons toujours quelque chose, et nous......

Parfois, nous pouvons éviter les gens que nous n’apprécions pas. Mais souvent ils apparaissent dans notre vie indépendamment de notre volonté. Cela peut être un(e) colocataire, un(e) ex, un supérieur impossible au travail ou n’importe qui que vous n’appréciez pas. Que faire pour vivre avec les personnes que vous n’appréciez......

Vivre avec le coeur ouvert augmente sa vitalité, son équilibre émotionnel et sa capacité à vivre avec fluidité. Quand notre coeur est ouvert, nous sommes au contact de nos besoins et de nos désirs en étant en plus de meilleurs communicants. Le coeur est fermé quand certaines blessures sont encore......

Aujourd’hui, j’aimerais aborder dans cet article le sujet de notre rapport avec les autres qui est un bon reflet de notre rapport à nous-mêmes. Certains se sentent seuls, d’autres au contraire aspirent à plus de solitude, plus de calme. Tout ça est en quelque sorte le reflet de ce que......

La peur d’échouer La peur d’être critiqué D’un moment de déprime D’un moment d’angoisse D’un moment d’anxiété D’un moment de déprime D’un manque de confiance en vous D’un moment où vous n’y croyez plus vraiment Alors lisez-bien ce qui suit : Ceci est tout à fait normal car chacun a......

Qu’est-ce que vous faites quand votre travail ou votre vie personnelle devient une source de stress car vous êtes trop occupé, que vous avez trop de choses à faire et pas assez de temps ? Ou alors qu’est-ce que vous faites si votre vie est plutôt simple et stable mais......

Merci à Cédric Vimeux du blog « Virtuose marketing » pour la création de l’évènement « Le livre qui a changé ma vie « . Cela va permettre à de nombreux blogueurs de partager le livre qui a eu le plus d’impact sur eux. Cet article est ma contribution à l’évènement. Je n’ai pas eu......

Nous avons tous des douleurs dans notre vie, que ce soit par rapport au passé, au stress au travail, etc. Nous ressentons alors un vague d’anxiété et de tensions. Le grand paradoxe, c’est que la réponse qui semble la plus évidente (penser au problème pour le combattre ou le dépasser)......

Je suis jeune, j’ai de l’énergie et je suis optimistique et je pense que je peux changer le monde pour le meilleur mais j’ai aussi entendu que vous disiez que nous devrions nous focaliser sur le présent. En étant dans le présent tout au long de la journée, comment est-ce......

Après avoir échangé avec quelques personnes, je me suis rendu compte que la méditation n’était pas forcément utile à tout le monde. Cette phrase vous surprend peut-être, je m’en explique maintenant. Si méditer nous rends service pour mieux vivre au quotidien, alors c’est génial et ne nous en privons pas,......

oct 20 2012 Après le carnaval d’article sur le Karma qui a permis de partager et recueillir différents points de vue. Cette semaine, c’est le thème de la réincarnation que je vais aborder. Cet article est édité dans le cadre d’un carnaval d’articles sur le thème de la réincarnation initié......

J’ai reçu une question intéressante de la part d’un lecteur : « Je médite régulièrement et il est devenu clair pour moi que je ne peux accepter quoi que ce soit sauf si je juge que c’est «bon» ou «bien». Sinon je sens que mon corps fait de la résistance. Cela......

Cliquez dans l’onglet en haut à droite pour télécharger cette méditation Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site « méditer pour être heureux ». Avant de commencer, c’est essentiel que vous compreniez l’importance de développer un ego sain pour vous libérer de vos peurs et développer une saine......

« Le plus grand secret de la méditation : elle vous mets dans un état où l’esprit est à la fois détendu et alerte. Tout le reste est superflu. » Lorsque l’on débute, ou que l’on a envie de pratiquer la méditation, on a souvent des idées préconçues qui sont loin de......

Ce qui a changé beaucoup de choses dans ma vie est d’imaginer ma journée comme si c’était un film. Et de me demander au milieu de toutes les activités de la journée, où est-ce qu’il est possible d’ajouter des pauses dans ce film et ralentir l’histoire qui se déroule. Voici......

Il existe un mot très intéressant en Japonais : «Kaizen ». Cela signifie une amélioration constante par petite touche. Plutôt que de grands changements qui demandent beaucoup d’efforts et d’énergie, la philosophie du kaizen consiste en de petits changements permanents et répétés. Vous n’avez plus à faire de grands efforts face......

Si cela vous arrive d’être frustré par des pensées négatives qui ressemblent à : “Je n’aurai pas dû dire cela, je suis bête, etc. » alors, cet article va vous intéresser. J’ai longtemps été embêté par ses dialogues intérieurs puis j’ai réalisé que cela n’apporte rien de constructif. J’ai donc appris......

Une grande partie de notre souffrance est causée par notre incapacité à accepter ce qui est. Il y a toujours quelque chose dans notre vie que l’on souhaiterait différente de ce qu’elle est. La résistance semble être la position par défaut de la plupart des gens. Nous voulons toujours que......

Cette semaine, un de mes amis blogueurs m’a demandé, quelle(s) méthode(s) de productivité j’utilisais pour publier mes articles à un rythme régulier. J’aimerais vous parler d’une approche assez différente, qui est celle d’être ouvert et concentré sur son but, sur ce que l’on souhaite réaliser afin de faire de la......

L’une des (nombreuses) choses avec lesquelles que je lutte dans la vie est de vouloir le contrôle sur de la façon dont les choses vont aller. C’est-à-dire le contrôle sur mon emploi du temps, sur la façon dont les choses avancent quand je travaille sur un nouveau projet, etc. Souvent,......

L’application Insight Timer est une des meilleures pour méditer régulièrement et le principal obstacle est que ce n’est pas 100% en Français. C’est pourtant dommage de s’en priver comme mit à par l’interface qui est en anglais, vous avez accès à des méditations guidées 100% en français sans compter de......

Méditer assis est essentiel pour s’entraîner et être plus stable intérieurement. En même temps, vous découvrirez encore davantage de bénéfices en développant votre capacité à rester dans le moment présent tout au long de la journée. Chaque instant est une opportunité pour être présent et plus conscient. Cela est même très......

J’ai remarqué que la méditation avait de nombreux bienfaits sur mon travail. Je suis plus concentré sur ce que je fais. Je me disperse beaucoup moins. Je termine aussi plus rapidement les tâches sur lesquelles je travaille. J’ai aussi de meilleures idées pour résoudre les imprévus. Je veux partager avec......

Est-ce que le stress se présente-t-il souvent dans votre vie ? Cela diminue-t-il un peu la qualité de votre vie ? Si c’est le cas, essayez de faire une pause dans votre journée même si elle est chargée pour observer un peu ce que vous ressentez. Votre mâchoire est-elle serrée,......

Voici une vidéo intéressante sur la championne d’échec Susan Polgar. La vidéo décrit son enfance façonnée par la pratique des échecs. Il y a une partie très intéressante dans la vidéo que je souhaite partager avec vous. C’est la façon dont Susan utilise son intuition à partir de ses années......

Arnaud, un ami du blog Terres de repos organise le festival « à la croisée des blogs » de ce mois et il nous propose une mise à nu pour vous révéler les éléments essentiels de notre cheminement. Tout est expliqué sur ce lien pour que vous puissiez à votre tour vous mettre......

Il se peut que vous manquiez de temps ou que vous souhaitiez utiliser une autre façon de méditer, vous pouvez toujours utiliser les moments de marche pour pratiquer. Vous profiterez d’autant plus de votre promenade. Voici les étapes telles que je les utilise pour méditer tout en marchant : Tout......

J’ai participé au séminaire « Destination réussite » le week-end dernier. J’y suis allé sans vraiment savoir quoi m’attendre sur invitation de mon frère. Deux jours plus tard, je ressors grandi avec le plein d’énergie pour contribuer à un monde meilleur. Voici 3 astuces que j’ai apprises au séminaire pour......

J’aimerais dans cet article partager avec vous un piège subtil dans lequel il est facile de succomber. C’est celui des attentes. Que ce soit en méditation où dans n’importe quel domaine, le fait d’avoir de grandes attentes, de placer la barre très haute va rendre la situation plus compliqué. Car......

Nous avons tous de temps en temps des mauvais jours, des mauvaises semaines, voire même des mauvais mois. On se sent alors pris au piège par les circonstances et c’est naturellement plus difficile pour rester de bonne humeur. La plupart des conseils que vous pouvez lire se concentre sur ce......

Cet article est écrit dans le cadre du festival « À la croisée des blogs » organisé ce mois-ci par Jérôme du blog « Changer de vie par l’action« . Le thème de ce mois est « Le jour où j’ai atteint ma limite« . Jérôme nous propose un thème très intéressant. Chaque fois que nous......

Je profite de l’évènement « rassemblement moment présent » organisé par Régis du blog www.momentpresent.com pour écrire et partager avec vous ce nouvel articlé dédié à cette notion. Lire la suite de cet article → Je n’invente rien de nouveau ni de particulier avec cet article, nous sommes tous uniques et c’est......

Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée dans laquelle vous allez vous recentrer, retrouver un peu de sérénité au milieu de votre journée de sorte que lorsque vous poursuiviez vos activités, vous puissiez le faire de la façon la plus efficace et la plus détendue possible. Je vous invite pour......

« S’il y a quelque chose que vous avez vraiment envie de faire, faite-le au péril de votre vie. » Cela m’a semblé fort en entendant pour la première fois ce passage des leçons de vie d’Ekiho Miyasaki, un grand maître zen qui a pratiqué zazen chaque jour pendant plus......

Nos appareils (téléphone, tablette, ordinateur) ultra-présents dans nos vies nous tiennent la fausse promesse qu’il y a quelque chose de plus important, de plus urgent et de plus intéressant que notre expérience du moment présent. Il n’y a intrinsèquement rien qui soit bien ou mauvais avec la technologie. C’est notre......

« Lorsque vous dégagez un amour inconditionnel envers vous-même, il ne peut rien vous arriver et vous êtes déjà au paradis. La porte à tous les miracles est ouverte. » Citation d’un joyeux inconnu. L’importance de cultiver un amour inconditionnel envers soi-même © Lel4nd Vous l’avez peut-être remarqué, j’ai récemment organisé un......